do wody

Dziekuje za wylanie kubla zimnej wody na moj durny leb. Ja jestem z tych bardzo niecierpliwych i chyba moze dlatego bije mi na dekiel. Jak czytam na forum internetowym,ze niektore dziewczyny juz doszly do swojej przedciazowej wagi i mieszcza sie w ciuchy to zaczynam myslec,ze ze mna cos nie tak. Przez cale swoje zycie nie musialam byc na zadnej [...]

Właśnie skończyłem całą puchę waniliowego. Teraz przymierzam się do zakupu bananowego. Powiem tak: Smak: Bardzo dobry, chociaz ja troszke mniej wody dawałem niż trzeba. Rozpuszczalność: Ogólnie dobra, ja wybrałem wariant ze szklanką i łyżką i troszkę grudek było ale to naprawdę nie przeszkadza. Cena: No coż, chyba njlepsza propozycja w stosunku [...]

Co ma picie duzej ilosci wody, do budowania masy? Pijesz tyle wody, ile potrzebujesz.

Etapy zrzucania wagi: Etap 1: Przez pierwsze 3dni diety tracimy 70%wody, 5%białka, 25%tłuszczu Etap 2: Do 13dnia diety tracimy 19%wody, 12%białka i 96%tłuszczu Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15%białka i 85%tłuszczu Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75%tłuszczu Wniosek:wytrwałośc i konsekwencja, ale i tak powodzenia Info [...]

[...] najczęściej warzywa z cycem i makaronem razowym ale też obiadowe przepisy z diety MM V i VI Mięso z jakimiś warzywkami VII Twaróg z warzywami w ciągu dnia minimum 2 l wody i 2-3 porcje 5gram oliwy z oliwek PYTANIA Czy olej lniany tak samo można dodać do sałatki, ten sam efekt? Czy posiłek owoc i orzechy mozemy uznać za posiłek??najmniejszy [...]

[...] do cevapcici, jak kurczak zrobi się biały i zleci woda z kurczaka i pieczarek to zalewam wodą, dodaje przyprawe do kurczaka po węgiersku i bazylię. Dusze 15 min pod przykryciem. Dodaje łyżeczkę mąki wymieszaną z odrobiną wody (nie daje sosu sojowego bo sól już jest w przyprawach) i makaron :) Dusze jeszcze 3-4 minuty i wychodzi REWELACJA :)

[...] w niewiedzy ze robie gryfem 18kg, ale dzisiaj użyłem 20kg zatem poprzednie ciężary były o 2 kg mniejsze ;-( Potem moja butelka z wodą uznała ze dzisiaj nie bede potrzebował wody więc sobie pękła - po treningu czułem sie mega odwodniony. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 5s 6x65kg Wyciskanie poziom 40kg 8-8-8-7-7 [...]

Ależ się u mnie fajny kącik kulinarny zrobił :-) Do garnka wlewamy wodę, włoszczyznę wrzucamy wtedy gdy nam pasuje (przed lub po zagotowaniu wody), solimy gdy sobie przypomnimy że posolić można a sól nie zabija, liść laurowy i ziele angielskie najlepiej zmielone, czarnego pieprzu szczypt kilka. Gdy warzywa zmiękną trochę wrzucamy wątróbkę drobiową [...]

[...] dorzucić {{:-( Jakoś mi tak ciężko zmusić się do picia w robocie gdy z godziny na godzinę woda w baniaku zaczyna zamarzać %-) Ja w domu nie mogę się teraz zmusić do picia wody, chociaż wcale nie zamarza, ale jakaś taka zimna. Na szczęście mam jeszcze opcję ciepłej herbaty ;-) Zawsze można tez termos zabrać, w nim nie powinno nic zamarzać.

[...] na 45' ed Makro 300b/15t/300ww bez podziału. Trening do czwartku normalnie, bez zmian. Poniżej foty z dzisiaj. Cieszy, że wreszcie te plecy ruszyły, bo tam ciągle siedziało dużo fatu i wody. /SFD/2024/4/2/503f20cb948f454eb623042bff525dc5.jpg /SFD/2024/4/2/5d35c1c3b8144a199762105a995297e8.jpg /SFD/2024/4/2/8039e6a63ad84b84b7870ab33cdf2418.jpg

[...] do siadów odkopałam z pajęczyn w najciemniejszym kącie siłowi %-) Było ciężko a między seriami w siadach i RDLu nie miałam chęci na jakikolwiek ruch - nawet napicia się wody. Na siłkę wyciągnęła mnie znajoma - zamiast na kawę, siłka. Najpierw ona sobie pomachała, trochę ją pomęczyłam z techniką (na jej życzenie) po czym stwierdziła, że to [...]

24.04.2014 DNT dzień 64 odwadnianie dzień 4 miska: jajka sadzone na maśle, tatar, karkówka napoje: kawa x2, woda (nie liczyłam ale szklanka wody co 20-30minut była na bank), pokrzywa, skrzyp 3h na rowerze ale spacerowo i czysto rekreacyjnie - nogi na początku szalały ale później było ok :-) Zauważyłam, ze im częściej a w mniejszych ilościach piję [...]

[...] ale tez dały popalić, walka była zwłaszcza w ostatnich seriach (tak tak z cc walczyłam). Aero brak. Poza kiepskim treningiem dzisiaj samopoczucie bardzo dobre. Choć mniej wody jak zazwyczaj miałam +10l tak dzisiaj ledwo co dobiłam do 8l. Mam coraz większą ochotę na matjasa w occie i korniszony. Ślinotok na samą myśl %-) Iza, jak miło 8-) [...]

[...] po treningach zakwaszamy się jeszcze bardziej, organizm zakwaszają też takie stany jak stres, lęk, bezsenność itp. objawem zakwaszenia organizmu są bezsenność, retencja wody, migreny, trudności z połykaniem, zniżki nastroju, zapalenia śluzówek jamy ustnej. Od kiedy urozmaiciłem swoja dietę o produkty zasadotwórcze zauważyłem zwyżkę formy, a [...]

[...] i tego 100g)(ten ryz przenies na posilek wczesniej - weglowodany przed snem moga ograniczac wydzielanie hormonu wzrostu.zamiast ryzu wazywa np brokuly ) - Jogurt Do tego 3l wody + płyny, które się pije na co dzień (herbata, soki itp.) Jeżeli pomiędzy posiłkami chwyci mnie głód to będę podjadać warzywa i owoce.(wiecej plynow) Dietę robiłem na [...]

50g zmielonych owsianych, 50g WPC, 3 jajka 100g mleka, białka oddzielasz, ubijasz. Mieszasz suche składniki + łyżeczka proszku do pieczenia. Do białek dajesz żółtka, + mleko i reszte, mieszasz na wolnych obrotach. Jeśli za gęste dodajesz wody albo mleka. Pół godzinki niech ciasto odpocznie i smażysz. Ja używam patelni teflonowej i PAMa

Zadanie na kolejny tydzień : Napisz inspirujący tekst, który zmotywuje inne osoby do pracy nad sylwetką. Nie musicie lać wody.Może to być krótki przekaz-przekaz, który popchnie do działania.Zbliża się jesień, a więc mocno depresyjny okres.Może akurat pomożecie komuś wyjśc z domu na trening ;-)

Dlatego za za 2 miesiące już zapomnisz o siłowni . Co do wypowiedzi kolegi wyżej . Spożywanie 5 – 6 litrów na dobę,najgorszej wody skrajnie nisko zmineralizowanej również może być niekorzystne dla zdrowia , doprowadzając jedynie do zaburzenia równowagi wodno-elektrolitowej. Wiec to tez nie jest tak do końca . Najlepiej podczas treningu używać [...]

[...] Wstaje o godzinie 14.00 10 sztuk aminokwasów amino 2300 250 ml magnez 4 sztuki HMB 4 sztuki amino BCAA 10 sztuk Glutarolu godzina 14.45 150gr płatki owsiane dwie wody z odżywką białkową 80pr. godzina 17.00 10 sztuk amino. 2300 4 sztuki HMB 10 sztuk Glutarolu godzina 17.45 100 gram ryżu + filet z piersi kurczaka 200 gram + 2 banany [...]

[...] Próbowałem też dzisiaj bezcukrowego napoju A&W o smaku piwa korzennego, ale smakuje to jak pasta do zębów rozcieńczona w dużej ilości wody, więc prezentację sobie daruję. Reszta napoi, które kupiłem czeka na spróbowanie, ale jako, że zakochałem się w tych monsterach, to nie ma kiedy otworzyć i spróbować, [...]